MDINEWS, Jakarta — Kebiasaan menggunakan handphone secara berlebihan, terutama di dekat kepala, disebut dapat memicu gangguan tidur hingga sakit kepala. Kondisi ini berkaitan erat dengan paparan radiasi elektromagnetik yang dipancarkan perangkat tersebut.
Paparan radiasi yang terus-menerus di area kepala dapat membuat saraf di sekitar kepala dan wajah menjadi lebih tegang. Ketegangan saraf ini kemudian berdampak pada aliran darah yang menjadi tidak lancar di area tersebut.
Akibat dari kondisi ini, tubuh menjadi lebih mudah merasa lelah meski belum melakukan aktivitas berat. Tak hanya itu, kualitas tidur pun ikut terganggu sehingga seseorang menjadi lebih sulit untuk terlelap di malam hari.
Kebiasaan menggunakan handphone sambil berbaring, terutama menjelang waktu tidur, disebut sebagai salah satu pemicu utama gangguan ini. Posisi tersebut membuat jarak antara kepala dan perangkat semakin dekat, sehingga paparan radiasi yang diterima pun lebih intens.
Untuk mengurangi risiko tersebut, disarankan agar masyarakat mulai membatasi penggunaan handphone di dekat kepala, khususnya sebelum tidur. Memberi jeda waktu tanpa gawai sebelum beristirahat dapat membantu tubuh lebih rileks, sehingga kualitas tidur dapat terjaga dan risiko sakit kepala akibat radiasi dapat diminimalkan. (***)
Penulis : Dewi Ratnawati
