MDI.NEWS | Bekasi – Kebiasaan menatap layar handphone dalam waktu lama disebut dapat berdampak langsung pada kesehatan mata. Salah satu keluhan yang paling umum dirasakan adalah munculnya kondisi penglihatan kabur atau yang dikenal dengan istilah blurry vision.
Kondisi ini terjadi akibat otot mata yang menjadi tegang setelah terus-menerus fokus pada layar dalam durasi yang lama. Ketegangan pada otot mata membuat mata kehilangan kemampuannya untuk beradaptasi dan fokus secara cepat pada jarak pandang yang berbeda-beda.
Akibatnya, seseorang yang mengalami kondisi ini akan merasa penglihatannya menjadi kabur, terutama saat berpindah fokus dari layar handphone ke objek lain di sekitarnya. Kondisi ini umumnya bersifat sementara, namun dapat mengganggu aktivitas apabila terjadi berulang kali.
Semakin lama durasi menatap layar tanpa jeda, semakin besar pula risiko ketegangan pada otot mata yang dialami. Kebiasaan ini banyak ditemui pada pengguna handphone yang menghabiskan waktu berjam-jam untuk bekerja, bermain gim, maupun menonton konten di gawai mereka.
Untuk mengurangi risiko blurry vision, disarankan agar pengguna handphone menerapkan jeda istirahat secara berkala saat menatap layar. Mengalihkan pandangan ke objek yang lebih jauh selama beberapa menit dapat membantu otot mata kembali rileks, sehingga kesehatan mata tetap terjaga dalam jangka panjang.
